Was ich über Blässe wissen sollte?

Blässe oder fahle Hautfarbe im medizinischen Sinn ist immer auf eine Minderdurchblutung der Haut zurückzuführen. 
Die Menschen haben, je nach Herkunft und Zugehörigkeit zu einem bestimmten Hauttypus, unterschiedliche Hautfarben. Aber auch innerhalb einer gemeinsamen Herkunft gibt es individuell beträchtliche Unterschiede. Primär bestimmt die Menge an Pigmentstoff in der Haut die Hautfarbe.

Unabhängig vom Hauttyp, führt aber jede Minderdurchblutung der Haut oder der Schleimhäute dazu, dass die Hautfarbe blasser, fahler erscheint. Die Minderdurchblutung kann eine Reaktion auf Kälte sein, um den Körper vor Auskühlung zu schonen. Aber auch psychische Reaktionen auf Stress oder Schrecken können eine Blässe auslösen. 

Welche Krankheiten können Blässe verursachen?

Ist die Blässe nicht vorübergehender Natur als Reaktion auf Kälte oder emotionalen Stress, kann eine Krankheit die Ursache sein. Jede Erkrankung, die zu einer Anämie (Blutarmut) führt, ruft auch eine Blässe hervor. Am besten ist die Blässe aufgrund einer Anämie im Gesicht und an den Schleimhäuten zu erkennen. Der Arzt prüft dies mit dem Herunterklappen des unteren Augenlides. Normal ist die Schleimhaut dort stark durchblutet und schimmert rot. Bei Blutarmut erscheint die Schleimhaut blass und blutleer.

Manchmal steckt ein Eisenmangel hinter der Anämie, manchmal versteckte Blutungen im Verdauungstrakt. Bei Frauen aber oft auch nur starke Menstruationsblutungen.  Herzerkrankungen, Lungenerkrankungen oder Nierenerkrankungen können ebenfalls mit einer Blutarmut einhergehen und Blässe verursachen. 

Wann ich bei Blässe zum Arzt sollte?

Eine Blässe, die über längere Zeit vorhanden ist oder von weiteren Beschwerden wie Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Schwindel, Atemnot oder Herzklopfen begleitet wird, sollte immer medizinisch abgeklärt werden. 

Warnsignale, die eine sofortige Abklärung erfordern, sind Ohnmachtsanfälle, Schwindelanfälle, Stürze und Herzrasen.  

Was ich bei Blässe selber tun kann?

Eine Blässe unklarer Ursache sollte immer abgeklärt werden. Bei Blutarmut infolge Eisenmangel oder Vitamin-B12-Mangel hilft eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Nahrungsmittel mit einem hohen Eisengehalt sind Fleischprodukte, Hülsenfrüchte und Getreide.